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2023-07-02 03:35:40 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片)

1、能,但絕對(duì)不明顯,很慢;七分吃。

2、三分練;在控制飲食基礎(chǔ)上,鍛煉會(huì)見(jiàn)效很快;不控制,鍛煉只能保持現(xiàn)狀;不控制。

3、不鍛煉,年齡越大,代謝越慢。

4、會(huì)很慢發(fā)胖;所以,飲食正常,每天一定的活動(dòng)量。

5、像睡覺(jué)一樣插入每天生活中,可以有效穩(wěn)定減脂。

本文到此分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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